Wer steckt hinter flowful?
Das bin ich, Jurenka.
Vor ein paar Jahren ist mein eigenes Leben ziemlich aus dem flow geraten. Als Selbstständige, Mutter von zwei Kindern und Partnerin hatte ich Probleme, alles unter einen Hut zu bringen. Es hat mich schlichtweg überfordert. Lange habe ich nach Wegen gesucht, um mehr Balance in mein Leben zu bringen und mich wieder zufriedener zu fühlen.
In dieser Zeit habe ich viel über die Begriffe Achtsamkeit und Wohlbefinden nachgedacht und mich gefragt, was für mich Zufriedenheit und Glück überhaupt bedeuten.
Dann habe ich eine Meditations-Technik namens Tapping für mich entdeckt und mich entschlossen, es auszuprobieren. Was hatte ich schon zu verlieren – außer Stress?
Mittlerweile bin ich zertifizierter Mindvalley-Coach mit langjähriger Erfahrung im Tapping und habe den flow in meinem Leben endlich wiedergefunden. Natürlich gibt es noch immer herausfordernde Momente, aber jetzt weiß ich endlich, wie ich sie in den Griff bekomme.
Mit meinen Erfahrungen helfe ich auch anderen sehr gern, die Leichtigkeit in ihrem Leben wiederzufinden.
Wofür steht flowful?
Wenn man sich den Begriff anschaut, dann steht flowful für ein erfülltes Leben, voller Leichtigkeit, Energie und Zufriedenheit. Es ist der Zustand, in dem alles zusammenkommt und wir uns in einem harmonischen Gleichgewicht befinden.
Genau darum geht es uns bei flowful. Wir wollen Menschen dabei unterstützen, die Zufriedenheit und Leichtigkeit in ihrem Leben zu finden – eben in den flow einzutauchen und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Begib dich mit uns also auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit!
Wie kann dir Tapping bei dieser Reise helfen?
Tapping, auch bekannt als Klopfakupressur oder EFT (Emotional Freedom Technique), ist eine Methode, bei der bestimmte Punkte am Körper sanft geklopft oder massiert werden, während du über bestimmte Gefühle, Ereignisse oder Emotionen nachdenkst. Das können belastende Empfindungen sein, die du loslassen möchtest, aber auch motivierende Gedanken, um mit mehr Energie in den Tag zu starten.
Viele Leute fühlen sich schon nach einer kurzen Tapping Session weniger gestresst, ängstlich oder traurig, da Tapping emotionale Blockaden auch mit einer kurzen Sitzung lösen kann. Mit nur wenigen Minuten Tapping startest du also gleich viel entspannter und besser gelaunt in deinen Tag. Ist das nicht klasse?
Langfristig gesehen lernst du durch regelmäßiges Tapping besser mit deinen Gefühlen umzugehen und bist einfach insgesamt entspannter und glücklicher.
Zusammengefasst ist Tapping eine der einfachsten, aber effektivsten und kostengünstigsten Methoden, die du verwenden kannst, um dir sowohl in akuten Stresssituationen selbst zu helfen, als auch langfristig etwas für deine Energie und dein Wohlbefinden zu tun.
Am besten gefällt mir am Tapping, dass du dafür wirklich nur ein paar Minuten Zeit und einen Ort zum Entspannen benötigst und schon kannst du loslegen. Im Gegensatz zu aufwendigeren Methoden brauchst du kein Studio, Geräte oder sonstiges Zubehör.
Wann startet die Reise?
Gleich hier und jetzt. Warum warten?
Starte am besten in unserem Blog [hier den Link zum Blog einfügen], um dich schon mal in das Thema einzulesen und dir die Wartezeit zu versüßen.
Moment mal, Wartezeit? Genau!
Unser Blog ist nicht das Einzige, was wir zu bieten haben. Hinter den Kulissen sind wir schon fleißig am werkeln und haben bald wahnsinnig tolle Neuigkeiten für dich!
Was ist Tapping und wie funktioniert es?
Was ist Tapping und wie funktioniert es? Tapping, auch bekannt als Klopfakupressur oder EFT (Emotional Freedom Technique), ist eine Methode, bei der man bestimmte Punkte am Körper sanft beklopft, während man an belastende Gedanken und Gefühle denkt oder sie ausspricht. Dadurch werden Blockaden im Energiefluss gelöst und negative Emotionen verringert. Aber auch positive Gefühle und Emotionen können dadurch angenehm verstärkt werden.
Kann jeder die Tapping-Technik anwenden?
Tapping ist für jeden geeignet. Ein verantwortlicher Umgang mit evtl. bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen ist dabei vorausgesetzt. Im Zweifel besprich mit deinem Arzt oder einem qualifizierten medizinischen Dienstleister, ob Einwände bestehen. Solltest du dich in therapeutischer Behandlung befinden, besprich im Rahmen deiner Therapie, ob Tapping für dich geeignet ist oder evtl. Emotionen beim tappen angesprochen werden, die aktuell nicht in die für dich vorgesehene Therapie passen.
Wie lange dauert eine Tapping Session?
Durchschnittlich kann eine Tapping Session um die 10 bis 20 Minuten dauern, es gibt aber auch kürzere Sitzungen, von fünf oder auch nur einer Minute, wenn es mal ganz schnell gehen muss.
Kann Tapping eine ärztliche Behandlung ersetzen?
Nein. Bitte beachte, dass Tapping eine ergänzende Technik ist und nicht die Behandlung durch qualifizierte medizinische Fachkräfte ersetzt. Wenn du unter medizinischen Problemen leidest, sprich dich im Vorfeld mit deinem Arzt, oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister ab, bevor du mit dem Tapping beginnst.
Können auch Kinder Tapping nutzen?
Ja. Tapping ist eine wundervolle Methode, Kindern einen Weg zu zeigen, mit Emotionen umzugehen, die sie eventuell belasten. Da die Kinder beim tappen selbst den Druck ausüben oder massieren, können sie die Intensität der Berührung selbst steuern.
Hat Tapping Nebenwirkungen?
Einige Personen können vorübergehend emotionale Unruhe oder körperliche Empfindungen wie Müdigkeit oder leichte Schmerzen erfahren, die jedoch normalerweise vorübergehend sind und als Teil des Heilungsprozesses betrachtet werden können. Darüber hinaus sind Nebenwirkungen durch Tapping in der Regel selten.
Wird Tapping von Experten für mentale Gesundheit empfohlen?
Tapping wird von einigen Experten für mentale Gesundheit als unterstützende Technik empfohlen, um Stress, Angstzustände und traumatische Erlebnisse zu bewältigen. Es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass Tapping positive Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden hat.
Was unterscheidet Tapping von anderen Meditationen?
Tapping zielt nicht nur auf mentale Entspannung ab. Während bei traditionellen Meditationen die Konzentration oft auf der Atmung oder einem Fokus Gedanken liegt, kombiniert Tapping körperliche Berührung mit dem aktiven Aussprechen belastender Emotionen, um Blockaden im Energiefluss zu lösen.
Gibt es wissenschaftliche Belege zu Tapping?
Ja, es gibt zahlreiche Studien zum Tapping, zum Beispiel hier.